今日は久しぶりに賑やかだったクラスです。 レッスンの初めは、つま先のエクササイズから。単純に言えばバレエはぜーーんぶからだを遠くに引っ張って使います。 と〜くに引っ張る。 これがなかなか自分で気付き始めるには難しい。 特に黙々とエクササイズやワークアウトをすると、違うところ...

2ndの子が、私のところにやってきて忘れ物をしたことを伝えてくれました。 ん！？ なんでしょうかね。これは、あまり良くない感じの雰囲気です。 髪の毛もレッスン直前なのにボサボサで、目もなんだかトロリンチョ。体調が悪そうではありません(更衣室で元気そうでしたからね^^;)...

今日は少し早めに始めて、レッスンの最後15分は【アフターケア】についてのお話と実践の時間を作りました。 大事だよ〜 とは言え、なかなか実行には移せていません。 夏休み中だからこそレッスンが終わったら まず「着替え」 ではなくて まず「ストレッチ」...

今日は最初に2ndの子のレッスン！！ たまたまこの子メインのクラスとはなったのですが、 75分 ・つま先のエクササイズ ・セラバンドストレッチ ・バランスボールエクササイズ も交えなら、床の上でじわじわ腹筋。 上達したい彼女にカラダを鍛える・整えるエクササイズに今まで以上...