- 2019年1月8日

並大抵では掴めない

火曜日の朝レッスン♪ 夢応援レッスンに、今日はかつて夢に向かって真っ直ぐだった先輩も参戦！！気付いてるかな？？先生よりも先輩の目は厳しいことを♡ たくさんの方に見守られながら、成長してくださいませ。 ********** 少々身体が気になる所です。今日も45分のエクササイズ&ワークアウトをし、バーとフロアの90分。気づけば500mlの水をほぼ飲んでいませんでした。水分は補給しましょう。暑くはなくても身体は渇いています。 1日にトータル2リットルの水を飲んでも、彼女の場合は足りないほどなはずです。季節問わず。代謝を上げてデトックス！ダンサーは、見られるお仕事ですよ。体型維持ができなければ務まりません。

その上で、怪我や病気から遠いことはなお良しです。まずは、【維持】変動が激しい年齢ではあります。食べ物云々今の所はまだ厳しくは伝えていませんが、食べたものや飲んだものをチェックしてまずは、彼女自身に自覚の見直しをさせることも必要だなと感じました。過度なダイエットはすすめません。食べないなんてタブーです。もしかすると、食べな足りないか飲み足りないか偏っているか

振り幅が大きいか

そのことで身体の代謝が上がらないことも考えられます。・回数や時間帯の見直し・水分摂取の見直し・間食の見直し (チョコレート1個、ビスケット1枚食べるのならば「おにぎり」「ゆでたまご」「バナナ」などなど他に選びようもありますからね) 食に関してもまだまだ努力できることはたっくさんありそうです。

メイクはバッチリ上手になりました。１つクリア！では次は

鏡では見えないところにも意識を向けましょう。背中の美しさもこれからみがきをかけさせたいと思います。それも、体型にも関わる問題です。

食べる以外でも、体型維持の努力は必要です。

********** 大きな夢は叶えるまでは準備だと思ってください。叶った後が大変です。そのためにも、今出来る努力は今のうちにしてくださいませ。それも並大抵ではダメです。なみなみならぬ努力です。

ダンサーという夢は努力をしても掴めないことがほとんどです。

その夢に近付ける素質を１つでも持ち合わせているのであれば、

自分の短所

苦手

に向き合い尽くす努力をすることをすることをすすめます。

誰しもが