• YUKI

SOSはあちこちに


Upper & 大人クラス 久しぶりにバランスボールのエクササイズから今日はスタート!! 次のステップへ...と先生はわくわくしながら、説明と見本。 ・・・ アレ? あれれ?? ・・・ 身体が持ち上がらない様子の生徒たち。 よくよく身体をみていると、 [ストレッチ&ケア不足] 踊っていたり、動いてる量に対して足りていないなこの身体! そんな感じのパンパカパンの身体たち。 残念ながら、出直しです!まずはストレッチとメンテナンスをしてください。 バンバンな身体で鍛え続けても、身体が壊れちゃいます。 とはいえ、レッスンは進めます。 あとで、各々しっかりと自分を見つめ直してみてくださいね! レッスンを通してupperの子に感じたことは 気持ちで力んでいるコト がとても気になりました。 もしくは、 本人の中では「動きやすい」からパワーが有り余ったのか イヤイヤ後者は考え難いなと思います。 気持ちは前向き でも身体がいつものようには軽々とはいかないときは、力が入らないのではなくて力んでしまいがちです。 特に感覚を頼りに模索してしまうと、全部力んでしまう。 単純に抜くとへなへなと力が抜けそうな感覚もあるのだと思います。 筋肉ももう限界。 そういう時は、少し視点を変えましょ! 呼吸をしましょ! そして落ち着いてゆとりを持ってね。 それを感じたのか?はわかりませんが、大人生徒さんの今日の動きは、リラックスできていてスッキリと動きが明確に見えました。 大人の余裕が見えてきましたね!!良い調子!! レッスンは最後の最後まで 動いて 動いて 動いて もう力めないほど疲れたところで、出来た感覚を 掴めたかしら?? 掴める前に意気消沈していたようにも見えましたけれど。 何事も経験と積み重ね。 しかーーし!! 鍛える前に ストレッチを 踊る前に メンテナンスを YUKI 

#要町 #千川 #バレエ教室

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