top of page
  • 執筆者の写真YUKI

重い時は【ポーズ】で止まる

「こんにちは」

スタジオの扉を開けて1番に聞こえたのは、

「こんにちは」

でした。


穏やかなそのご挨拶に、こちらも穏やかな気分になりました。



今日は、どうも身体が重たーく感じた日だったようで、前回みたいに動き回る彼女の姿はありませんでした。


ただその代わりに!!

ポーズをしてみることや

音楽が止まったらバーのところで止まることが

すんなりと出来ました。


彼女が今日スタジオで一番に行動したのは

マットを敷く。


レッスン前までは、ゴロゴロ〜っと身体を怠そうにしていましたが

ご挨拶をしたら「ニコ」っと笑顔を見せてくれて、指示が通りました。



【マットの上に座る】


今までどうしてもお尻をぺたんと床につけて座る座位を取ることが難しかったのですが、今日はできました。


そしてレッスンの最初に入れるストレッチを音楽に合わせてゆらゆら揺れてみたり、長座位(脚を前に伸ばして座る)の姿勢でストレッチもできました。


ただ(笑)どうしても身体が伸びていく感じが痛かったようで

「痛いな」

って言っていて、言葉と感覚が合致している事も嬉しい出来事でした。


そのまま仰向けで、

脚を伸ばしたり

つま先をピンと伸ばす練習もできましたよ。


身体の動きを、指示通りに自分で指示出しして動かすことはとても難しいことです。


彼女が伸ばそうとする足先から

彼女が頭で一生懸命に考えていることがヒシヒシと伝わりました。


そこまでで10分強。

一回の集中がとても長くなったな!!と

感じました。

素直に嬉しかったです。



その後はいつも通りに

マットを片付けて

バーを組む。


そして今日はそのバーが、彼女のポーズポイントとなりました。


動きたいけどなかなか身体が思うように動けない今日の彼女でしたが、先にも書いたように

《ポーズ》となるとそこでポーズを取ってみることも多かった日でした。



最後に、

今日の最初の10分の中でも

その後の《ポーズ》でも

『繰り返す』

ということがやはり増えたなと感じています。



次週は、どんなアウトプットが飛び出すか楽しみです。


少しずつストレッチも増やせているので、身体の巡りもよくなるといいな。



YUKI



最新記事

すべて表示

Комментарии


bottom of page